میز گرد تغذیه

ویژه هر کسی که دنبال تبادل اطلاعاته.یکی از صندلیاش میتونه مال تو باشه!

 
 
نویسنده : مینا تقی آبادی - ساعت ۳:٠٥ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۳٠ آذر ۱۳٩۱
 

رعایت اصول بهداشتی تغذیه به ویژه در ایام خاصی مانند شب یلدا
می تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری های ناشی از تغذیه نادرست، این ساعات را به
زمانی برای توجه به ˈسلامتˈ ، تبدیل کند.

با توجه به اینکه تنقلات و خوراکی های شب یلدا حاوی مقادیر زیادی کالری است
بنابر این لازم است مردم به ویژه بیماران دیابتی نکات تغذیه ای را رعایت کنند.

بطور مثال گروه شیرینی و شکلات با انرژی و چربی بالا، سلامت بدن را به خطر می
اندازد و بهتر است که در ترکیب تنقلاب شب یلدا کمتر از آنها استفاده شود.

مدیرگروه تغذیه دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات تهران درباره خوراکی های
شب یلدا به خبرنگار ایرنا می گوید: انار و هندوانه از جمله میوه هایی است که بیش از
میوه های دیگر در این شب مورد استفاده قرار می گیرد؛ مصرف میوه در هر زمان، بخشی از
نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین های مختلف را تامین می کند.

دکتر ˈسیدضیاء الدین مظهریˈ افزود: نکته قابل توجه در تهیه میوه ها این است که
حتما باید تازه باشد؛ حتی میوه های کوچک و ارزان نیز سرشار از ویتامین و ترکیبات
موثر برای سلامت بدن است.


 
ادامه مطلب...
comment نظرات ()
 
 
یا حسین
نویسنده : مینا تقی آبادی - ساعت ٧:٠۸ ‎ب.ظ روز شنبه ۱۱ آذر ۱۳٩۱
 
دلت شبیه محرم،شبیه عاشوراست

                                           شبیه غربت آن مدفنی که ناپیداست

شبیه پنجره ای سرخ سرخ تا محشر

                                           که باز،رو به گرفته ترین دریاهاست


 
امام صادق (ع :
بَکَتِ السَّماءُ عَلَی الحُسَینِ أربَعینَ یَوْماً بِالدَّمِ.
آسمان چهل روز بر حسین (علیه السلام)، خون گریست.
 

 
comment نظرات ()