میز گرد تغذیه

ویژه هر کسی که دنبال تبادل اطلاعاته.یکی از صندلیاش میتونه مال تو باشه!

 
چگونه شکم بزرگم را کوچک کنم ؟
نویسنده : سعیده حاجیعلی - ساعت ۱:٠٩ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٢٧ دی ۱۳۸٩
 

fat

شکم، با ازدیاد انباشتگی چربی های در این ناحیه بزرگ می شود و برای اینکه این ناحیه از بدنتان را کوچک کنید ، باید چربی های این ناحیه را به حرکت در بیاورید تا به مرور زمان چربی های بدن تان کم شود و شکمی صاف داشته باشید .


همانطور که از اسمش مشخص است چربی های شکمی فقط در ناحیه شکم شما انباشته می شوند و البته این آمار در بین آقایان نسبت به خانم ها بسیار بیشتر است .

در آقایان این چربی های در شکم و همچنین قسمت بالایی شکم انباشته می شوند و در خانم ها علاوه بر شکم در نواحی مانند باسن ، ران نیز انباشته شدن چربی را داریم .

کوچک کردن شکم در خانم ها و آقایان متفاوت است .


 
ادامه مطلب...
comment نظرات ()
 
 
مختصری درباره ی هرم غذایی
نویسنده : سعیده حاجیعلی - ساعت ۱:٥٦ ‎ب.ظ روز شنبه ۱۸ دی ۱۳۸٩
 

 سلام دوستان، امروز میخواستم کمی راجع به هرم مواد غذایی صحبت کنم

باز کردن قفل تغذیه ای موفقیت آمیز از طریق تعیین نیاز های تغذیه ای فرد بر مبنای سن و میزان فعالیت و سپس،ترجمه ی این نیاز ها به انتخاب غذایی امکان پذیر است. هرم مواد غذایی می تواند به انتخاب غذا ها به نحو متعادل و متنوع کمک کند

هرم غذایی

در رابطه با هرم غذایی به نکات زیر توجه کنید:


 
ادامه مطلب...
comment نظرات ()
 
 
هنر طراحی قهوه و شیر
نویسنده : مینا تقی آبادی - ساعت ٩:۱٢ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ٧ دی ۱۳۸٩
 

 

 

 


 
comment نظرات ()